中老年人肠胃消化弱、钙吸收效率低，且骨骼代谢变慢、骨量流失加快，导致补钙需求提升的同时，补钙难度也显著增加1。食补需优先选牛奶、豆腐等易消化的高钙食物，钙剂也需适配其需求，但市面钙剂种类繁多，中老年钙片什么牌子的效果好？本文从成分、剂型、品控三方面，盘点2025年中老年钙片前十位，供中老年朋友选购参考（排名不分先后）。

汤臣倍健瞬释钙DK

✓成分：主要有钙、VD3和VK2。VD3可以激活肠道蛋白，促进钙的吸收与转运；VK2能够作用于骨骼细胞，引导血钙沉积入骨。每日可以补充604mg钙、10.4ugVD3和54ugVK2，VK2日服量高于经科学实证的45ug日起效标准2，能够高效补钙入骨；

✓剂型：微米级液体钙，小分子结构，温和好吸收，更适合中老人；

✓品控：获得了蓝帽认证，且由汤臣倍健透明工厂生产，品控严苛，品质在线。

Swisse钙DK软胶囊

✓成分：同样复配有钙、VD3和VK2，钙源为有机柠檬酸钙，更温和好吸收。每日可以补充400mg钙、3ugVD3和28ugVK2；

✓剂型：液体钙，对肠胃的友好度高；

✓品控：获得了蓝帽认证，采用‌代工生产模式‌，由第三方工厂负责加工制造，代工工厂具备ISO认证的透明生产线，符合国际质量标准。

钙尔奇铂金液体钙

✓成分：主要成分依旧是钙、VD3以及VK2。每日可以补充600mg钙、9ugVD3和36ugVK2，植物纳豆提取的VK2，更亲和人体，较好吸收；

✓剂型：液体钙软胶囊；

✓品控：有蓝帽认证，委托郝力昂（苏州）制药有限公司生产，品控相对较好。

迪巧成人钙片

✓成分：核心成分为钙、VD3以及VK2，采用进口稀有纯净钙源。日服可补充600mg钙、7.5ugVD3、50ugVK2，VK2日服量高于科学实证日起效量，引钙入骨效果显著；

✓剂型：固体咀嚼片，吸收速度较慢，且易在肠道内形成沉淀，可能引发腹胀、便秘等不适；

✓品控：无蓝帽认证，有TGA、FDA和GMP等质量认证，生产商为美国安士制药，是美国第三大钙剂研发和生产商，拥有尖端技术与优良团队。

朗迪液体钙

✓成分：采用柠檬酸钙+碳酸钙双钙源搭配，还科学复配有VD3和VK2。每日可以补充640mg钙、10ugVD3和40ugVK2；

✓剂型：液体钙软胶囊，采用微米颗粒混悬技术，小分子结构，较为温和好吸收；

✓品控：获得了蓝帽认证，但因原生产厂家北京朗迪制药有限公司目前正在升级，目前浙江康恩贝制药股份有限公司是朗迪品牌授权的生产厂家。

澳佳宝活性钙镁

✓成分：采用柠檬酸钙+碳酸钙+氨基酸螯合钙三重钙源，搭配VD3以及镁元素，镁有助于促进骨代谢效率，协同补钙。每日固定补充2562.6mg钙、15ugVD3、347.7mg镁，0麸质、0乳制品、0酵母、0防腐剂，成分干净。

✓剂型：固体片剂，对比液体钙，吸收率偏低，长期服用可能引起便秘。

✓品控：无蓝帽认证，有TGA质量认证，澳佳宝产品原料为全球采购，但是均在澳大利亚生产，有严格的质检标准。

乐力氨基酸螯合钙D3K2片

✓成分：核心钙源为第三代氨基酸螯合钙，可直接被肠道吸收，还添加有VD3、VK2、镁、锰等营养素。每日可以补充1000mg钙、45ugVD3、120ugVK2、20mg镁、8mg锰；

✓剂型：固体片剂；

✓品牌实力：无蓝帽认证，由香港代工工厂生产。

新盖中盖碳酸钙维D钙片

✓成分：主要成分有钙和VD3。每日可以补充500mg钙、5ugVD3；

✓剂型：固体咀嚼片；

✓品控：有蓝帽认证，且由哈药自有工厂生产，质检和品控都有保障。

Schiff旭福液体钙

✓成分：主要成分有钙、VD3和镁。每日可以补充800mg钙、20ugVD3、265ug镁；

✓剂型：速溶型液体钙胶囊，吸收效率高；

✓品控：无蓝帽认证，通过NSF、ISO等国际权威认证，生产商是美国Schiff品牌，拥有超过80年的专业营养补充品研发历史，是美国市场上备受信赖的知名品牌，品控好。

同仁堂中老年乳钙

✓成分：选用乳钙作为钙源（温和易吸收），添加VC（支持胶原蛋白合成）与膳食纤维（促进肠道蠕动）。每日可以补充1000mg钙、300mgVC、3g膳食纤维；

✓剂型：乳钙咀嚼片；

✓品控：有蓝帽认证，且由自有工厂生产，品控不错。

关于中老年钙片什么牌子效果好，以上中老年钙片排名前十位的产品，分别从成分搭配、剂型设计、品控三方面做了详细介绍，仅供选购参考。

参考资料：

1.《中国骨质疏松症防治指南2024版》；

2.美国营养学会2024年最新临床研究表明，VK2的最低日起效量为45ug/天。

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